維霖診所院長發現：天天吃1碗五榖雜糧飯 @ 元冬的部落格

曹為霖醫師維霖診所院長推薦：隨著年齡增長可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。會將外界不同細菌帶回家。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。因此被視做抗癌的明日之星。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。曹為霖醫師：黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）

和甜食會影響人體製造白血球另外，也幫助膠原蛋白生成每天吃綜合維他命提供免疫系統正常運作的必要養分每天1種高維生素C水果同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。隨著年齡增長這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質曹為霖院長保舉：一旦發現菌群失調

喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）同時也會增加自然殺手細胞的數目。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌是機體循環中最大最重要的組成部分。隨著年齡增長維霖內科診所發現：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。

維霖診所

許立委指出，吃梅對身體有益，全國最大的梅子產區就是南投縣，尤其信義、水里莳植面積最大，每一年縣府城市與農會舉辦梅子節勾當推行梅子產業，除賞梅、品梅，還行銷各種梅子加工產品，接待全國朋友多到信義鄉旅遊。

【大成報記者何秀菁／南投報導】又到梅子採收季！為了吸引人人到南投賞梅、品梅、做梅，南投縣府及信義鄉農會稀奇在3月20日春分是日，在梅子夢工場解決南投梅子節揭幕舉止「春分一簍梅－製梅DIY」，約請人人體驗手作青梅，同時請同德高中協助研製梅子輕食點心供民眾品嘗，500位介入民眾手持木槌一起製梅，排場十分壯觀。林副處長說，辦理梅子節勾當的同時也是見告各人梅子開始採收了，南投縣青梅產量佔全國產量1/3以上，首要產地在信義、水里、國姓、仁愛，產期在3月中至5月初，即日起至4月底縣內辦理多場相幹活動，接待喜愛梅子的民眾積極列入。

何總幹事說，今年梅子產量較客歲多，且年頭的雨水也讓梅子更大更多汁，除開幕是日的製梅DIY活動，克日起至4月24日，只要集團達20人以上便可預約體驗製梅流動；別的，每週日也有食農教育手作蔬食「古教員鮮煮食」舉動，26日起至4月17日也有「往來來往山上煮一餐」舉動，供民眾品味多種美食，克日起受理預約。
春分是日天氣風涼又不炎熱，很多爸爸媽媽帶著小朋友一路體驗製梅樂趣，有力的親身槌，沒力確當啦啦隊，年數最小的不到2歲，還有的小小朋侪沒做好就迫不及待想吃，讓現場歡笑聲不斷。南投梅子節舉止舉行迄今已20多年，本年因疫情關係僅開放預約200個名額、現場報名300個名額，開放報名後很快額滿。

立委許淑華、縣議員陳淑惠、縣府農業處副處長林美珠、信義鄉長全志堅、縣農會總幹事曾明瑞、信義農會理事長藍明憲、總幹事何建中等都一路DIY同樂。